外出時に離乳食はお休みしても大丈夫かな?
外出時に負担になりそうであれば、離乳食はお休みしても大丈夫ですよ♪
離乳食を始めたばかりであれば、栄養はミルクや母乳から十分取れています。
生後9.10ヶ月の赤ちゃんなら、無理に離乳食を食べさせようとすると、ママの焦りが赤ちゃんにも伝わってしまいますよ。
慣れない外出は、ママにとっても赤ちゃんにとっても大変です。
離乳食期の最大の目的は「食の楽しさ」を伝える事です。
2人の子育てを経験した私が、外出時の離乳食対策とおすすめベビーフードをご紹介します♪
離乳食のスプーンはケース付きがおすすめ♪
家でも普段使いしておけば、外出先でも嫌がらず食べてくれやすいですよ。
目次
離乳食は外出時にはお休みする?無理なく続ける方法
離乳食初期であれば、ミルクや母乳からの栄養が基本になるので、外出時はお休みしても大丈夫ですよ♪
まだ食べられる食材が限られていたり、慣れない外出で思うように離乳食を食べてくれるか不安だったりしますよね。
離乳食初期は、栄養よりも食べる事に慣れるのが目的です。
外出先で食べさせるのが難しい時は、お休みしても問題ありませんよ。
外出時に離乳食をお休みするデメリットとしてはこのような心配があります。
また、月齢が進んでくると栄養が不足してしまう可能性もあります。
せっかく慣れてきた離乳食をお休みしたくない場合は、時間をずらしたり、外出先に離乳食を持参したりするといいですよ。
焦りは禁物なので、無理なく続けられる方法を見つけてくださいね。
お休みするor時間を変更する
外出先で離乳食を食べるのが難しい時は、お休みしたり時間を変更したりしましょう。
ママも赤ちゃんも外出先での離乳食に慣れていないので、どちらにとっても負担になります。
そんな時はミルクや母乳だけにして、離乳食をお休みしましょう。
離乳食期の栄養は1日単位ではなく、1週間単位で考えるといいですよ。
食べさせられない時があったり、量が少ない時があっても1週間単位でしっかりとれていれば心配いりません。
短時間のお出かけであれば、離乳食の時間をずらしてもいいですね。
その時は、食べ慣れた食材を食べさせてあげるとスムーズに食べてくれますよ。
外出の後は疲れていて、離乳食を食べてくれない可能性があります。そんな時は無理をせずミルクや母乳だけにしましょう。
ベビーフードを利用する
常温で持ち歩けるベビーフードは、外出時の離乳食に最適です。
手作りの離乳食は食べ慣れていて安心な一方、衛生面で心配がありますよね。
ベビーフードであれば温度を気にすることなく、外出先に持って行けるので安心ですね。
ベビーフードを食べ慣れていないと、外出先で食べてくれない場合もあります。事前に自宅で一度試しておきましょう。
フリーズドライのベビーフードはお湯や水だけで簡単に作るれるのでおすすめですよ♪
手作りの離乳食を持っていく
食べ慣れた手作りの離乳食を持っていくと赤ちゃんも安心して食べてくれますよ。
離乳食初期の赤ちゃんであれば、まだ食べられる食材も限られています。
また、赤ちゃんには手作りの離乳食を食べさせてあげたい気持ちもありますよね。
ママが作った離乳食であれば、外出先でも安心して食べてくれるかもしれませんね。
離乳食は水分も多く、夏場は特に傷みやすくなります。しっかり保冷して早めに食べるようにしましょう。
軽食を準備しておく
食べるのが大好きな赤ちゃんには、軽食を準備してあげるといいですよ♪
ママたちが食事をしていると何か食べたい!と機嫌が悪くなってしまう時がありますよね。
そんな時には、簡単に食べさせてあげられるものを準備しておくといいですよ♪
おすすめの食材はこの3つです。
離乳食初期の赤ちゃんには加熱してから与える、すりつぶすなど工夫が必要です。
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離乳食を外出時に冷凍したものを持っていく際の注意点
自然解凍した食材をそのまま与えるのはNGです!
常温でゆっくりと解凍される間に細菌が増え、食中毒の危険性があります。
冷凍したものを持参する場合は、以下の点に注意しましょう。
- 手作りする際は新鮮な食材を使い、すぐに冷凍する
- 解凍する時は鍋や電子レンジを使い十分加熱する
- 解凍したものを持っていく場合はしっかり冷まして保冷容器に入れる
- 持ち運ぶ時間はなるべく短くする
- 直射日光を避ける
外出先で電子レンジが使える場所があるか、事前に調べておくと安心ですよ。
赤ちゃんには、愛情たっぷりの手作りの離乳食を食べさせてあげたい気持ちもありますよね。
しかし、手作り離乳食を持ち運ぶ際は、安全が第一です。
暑い時期や、温めなおしが難しい環境にお出かけする際はベビーフードを選択するようにしましょう。
離乳食の持ち歩きには、保冷容器があると安心ですよ。
中の容器は冷凍にもレンジにも対応しているので、冷凍したものをそのまま持ち運べますよ。
離乳食初期の外出向けベビーフードおすすめ3選
外出時の離乳食には、ベビーフードを利用するのが最適です。
ベビーフードを利用すれば、外出先でも衛生面を心配せずに安心して食べさせられますよ。
赤ちゃんを連れてお出かけする事にも慣れていないので、事前準備不要なベビーフードはおすすめです!
私も子供が離乳食を始めたばかりの頃の外出には、ベビーフードを利用していました♪
荷物の多い時に嬉しい粉末タイプや、食材にこだわったベビーフードなど、おすすめ商品を3つご紹介させていただきますね。
お湯や水を注ぐだけで簡単♪無添加ベビーフード
お湯や水を注ぐだけで完成する粉末離乳食は、外出先でも簡単に作れておすすめです♪
bebecoまるごと離乳食シリーズは、おかゆや野菜などの食材をまるごと粉末にしてあります。
初期であれば“まるごとおかゆ”と“まるごとやさい”を組み合わせれば、立派な離乳食がの完成です!
粉末であれば荷物の多い外出時にも、軽くて嬉しいですね。
袋がお皿代わりに♪素材にこだわるベビーフード
こだわり派のママには、食材にもこだわったベビーフードがおすすめです♪
manma四季のベビーフードシリーズは、食材と栄養にとことんこだわって作られています。
普段は食材にこだわって、手作りしているママもこれなら安心ですね♪
自立するパウチはお皿代わりにも使えるので、スプーンさえあれば食べさせられますよ。
種類が豊富で普段使いにも♪老舗メーカーのベビーフード
迷った時は、老舗メーカーのベビーフードを選ぶのがおすすめです♪
和光堂のベビーフードは、100年以上の歴史があり、長年「安心安全」な品質にこだわり研究が進められています。
赤ちゃん専門店や、ドラッグストアでも手に入るので、普段使いにも外出時にも定番になること間違いなし!
粉末やフリーズドライのタイプは、まだたくさん食べる事ができない赤ちゃんでも量も調整がしやすくとても便利なんです♪
離乳食が進んできた後も、おかゆに混ぜたり、他の食材と混ぜたりして長く使えますよ。
どれを選べばいいかわからない時は、老舗メーカーのベビーフードを選ぶと安心ですね。
離乳食は外出時にはお休みする?まとめ
- 外出時は、離乳食をお休みしても栄養面は問題ない
- 離乳食は無理をせず、「食べる楽しさ」を伝える事が重要
- 離乳食をお休みしたく無い場合は、手作り離乳食を持参したりベビーフードを利用する
- 冷凍した手作りの離乳食を持ち歩く際は、衛生面に注意が必要
- bebecoまるごと離乳食シリーズは、粉末でお湯や水を注ぐだけで離乳食が作れる
- manma四季のベビーフードシリーズは、食材にこだわっているので手作り派のママにもおすすめ
- キューピーベビーフードシリーズは、老舗ならではの安心感と豊富な種類が魅力
外出時には無理をせず、離乳食はお休みしても問題ありません。
お休みしたくない時は、ベビーフードを利用するなどして柔軟に対応できるといいですね。
リッチェルおでかけランチくんの離乳食スプーンセットは、柔らかい素材で赤ちゃんのお口にも優しい触感です。
赤ちゃんの口元が見えやすい形状で、食べさせてあげやすいですよ♪
こちらの記事では5ヶ月からの外食に使えるおかゆの比較や、選び方を紹介しています♪
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